Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem passive Haltungen ggf. mit Unterstützung von Bolstern, Blöcken und Bändern 3-5 Minuten gehalten werden und der auf das tiefere Bindegewebe, Faszien, Bänder und Gelenkkapseln abzielt. Mit Hilfe von bewusster Atmung wird eine Tiefenentspannung erzeugt, die nach der Stunde nachwirkt und einen erholsameren Schlaf ermöglichen kann. Dabei werden die einzelnen Haltungen mit den Hilfsmitteln individuell an den eigenen Körper angepasst.

Ihre Trainerin Christiane ist zertifizierte Lehrerin für Ashtanga Yoga und Yin Yoga.