Wie wäre es, wenn du Stress nicht länger als Gegner erlebst, sondern verstehst, wie er entsteht – und lernst, ihn bewusst zu steuern?
In dieser Bildungswoche beschäftigst du dich intensiv mit den körperlichen, mentalen und emotionalen Mechanismen von Stress. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, automatische Stressreaktionen zu erkennen und gesunde Bewältigungsstrategien nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Die Woche verbindet Körperarbeit, Mentaltraining, Achtsamkeitspraxis und
bewusste Reflexion. Ziel ist es, Stress zu reduzieren und wo es möglich ist, zu
vermeiden. Und dabei kompetent und gesund mit ihm umzugehen – klar,
selbstbestimmt und innerlich stabil.

Diesen Kurs können Sie beruflich als Bildungsurlaub oder aber als Privatperson buchen.

Die Kosten für Unterbringung und Verpflegung sind von den Teilnehmenden selbst zu tragen. Eine kleine Küche mit Mikrowelle, Kühlschrank, Wasserkocher und Kaffeemaschine steht zur Verfügung. Ein Supermarkt ist fußläufig (ca. 5 min) zu erreichen.

Die VHS Bergisch Land ist eine anerkannte Trägerin zur Durchführung von Veranstaltungen / Bildungsurlauben nach dem AWbG.
Bitte beachten Sie die Rücktrittsfristen für Bildungsurlaub!