In einem immer komplexer werdenden Berufsalltag bietet das Training der Achtsamkeit die Möglichkeit, bewusster im eigenen Körper anzukommen. Stresssymptome können so frühzeitig wahrgenommen werden. In einer wertschätzenden, sicheren und kleinen Gruppe lernen die Teilnehmenden anhand aktueller Erkenntnisse der Stressforschung, wie Stress entsteht und wie er sich auswirkt. Sie erfahren außerdem, welche Faktoren für eine gesunde Stressbewältigung wichtig sind. Praktische Beispiele aus dem Berufsleben machen die Inhalte verständlich. Geführte Übungen wie Meditationen, Mindful Moves und der Bodyscan machen das Gelernte direkt erlebbar. Die ganzheitliche Vermittlung unterstützt dabei, kompetent mit Stress umzugehen. Eigene Grenzen können früher wahrgenommen und klar kommuniziert werden. Ziel ist mehr Gelassenheit und innere Balance.
Organisatorisches:
Anerkannt als Bildungsurlaub in Nordrhein-Westfalen
Die vollständige Teilnahme ist Voraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebescheinigung Diesen Kurs können Sie beruflich als Bildungsurlaub oder aber als Privatperson buchen.
Der Bildungsurlaub startet Montagvormittag um 9.00 U, sodass eine Anreise am Vortrag bis 18.00 U sinnvoll ist. Das Abendessen ist mit eingeplant .Das Hotel liegt nahe Oldenburg, in der Nähe ist ein kleiner See, der zu einem Spaziergang einlädt. Die Kosten für Unterbringung mit Vollpension (140€ pPpN) sind von den Teilnehmenden selbst zu tragen. Nach Anmeldung buchen Sie bitte Ihr für Sie reserviertes Einzelzimmer in dem von uns genannten Hotel. Falls Sie vegetarisches Essen wünschen, geben Sie das bitte beim Hotel bekannt.
Mittagessen,Tagungsgetränke, unlimitiert Kaffee- und Teeauswahl und Kaffeepausen mit kleinen Snacks am Vor- und Nachmittag sind inklusive.

Die VHS Bergisch Land ist eine anerkannte Trägerin zur Durchführung von Veranstaltungen / Bildungsurlauben nach dem AWbG.
Bitte beachten Sie die Rücktrittsfristen für Bildungsurlaub!
Die Preise für 2027 können abweichen. Die genauen Informationen erhalten Sie auch über die Website.