Dieser Kurs lädt Sie ein, sich selbst wieder näherzukommen – durch achtsame Bewegungen, bewusste Körperwahrnehmung und wohltuende Entspannungsübungen.
Sie lernen, auf sanfte Weise Spannungen abzubauen, Ihr Körpergefühl zu vertiefen und innere Ruhe zu entwickeln. Mit gezielten Übungen am Boden, kleinen Impulsen aus der Achtsamkeitspraxis und einem liebevollen Blick nach innen entsteht Raum für Regeneration – und für einen neuen Zugang zu sich selbst.
Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und die Kraft der Stille und Bewegung erleben möchten.

Kursleitung: Martina Dahlmann, Ergotherapeutin, Körperwahrnehmung und Entspannung