Beim diesem Kurs werden Übungen aus dem Yoga und Pilates-Training kombiniert. Der Reiz dieser Kombination liegt in der großen Übungsauswahl, die Kraftelemente, Stretching, Balancetechniken, Koordination, Entspannungstechniken und Atemübungen verbindet. Dieses Training ist ganzheitlich, und funktional: Es formt den Körper, verbessert Kraft, Ausdauer, körperliche und mentale Beweglichkeit.
Geeignet für Menschen jeden Alters ohne akute Einschränkungen

Bitte ein kleines Kissen, ein Handtuch, eine Isomatte und etwas zu trinken mitbringen!