ab 16 Jahren
In diesem 3-tägigen Schnupperkurs lernen Sie die Grundzüge des Shotokan - Karate kennen oder können diese auffrischen. Shotokan-Karate bietet Ihnen die Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ihre Körperwahrnehmung zu trainieren, während Sie Ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten behutsam entwickeln.
In einer hektischen Zeit mit ständiger Reizüberflutung finden Sie hier einen Raum, um sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Karate hilft Ihnen, das unmittelbare Erleben der eigenen Power zu spüren und zugleich geistige Entspannung durch Bewegung zu erfahren.
Der Kurs fördert durch Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin auch die Entfaltung Ihrer Persönlichkeit. 
Die Kursleiterin hat den 2. Dan im Shotokan - Karate und richtet Intensität und Ausdauer nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden aus. Bei leichten körperlichen Einschränkungen wird Rücksicht genommen. Den Teilnehmenden begegnet die Kursleiterin stets mit Achtung und Wertschätzung und erwartet dieses Verhalten ebenso von allen Teilnehmenden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; Fortgeschrittene erhalten bei Bedarf passende Herausforderungen.
Hinweis: Bitte mitbringen – bequeme Trainingskleidung, ausreichend Wasser, ggf. Handtuch. Das Training findet barfuß statt. Sollte Ihnen dies unangenehm sein, können Sie auch Sportschuhe oder rutschfeste Socken tragen

Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen statt. Alle Bürger*innen sind willkommen, Mitglieder des SV 09 erhalten 50 % Rabatt auf den Kurspreis (mit Mitgliedsnachweis).