Stress spüren wir alle – doch verstehen nur wenige, wie er wirklich wirkt. In unserer schnelllebigen, unsicheren Welt steht unser Körper oft auf Daueralarm. Dieses Seminar schenkt Ihnen einen Tag „Pause“, um zu entdecken, was Sie wirklich stresst – und wie Sie es ändern können.
Was Sie erwartet:
Stress verstehen: Warum er nicht nur der Feind ist
Körper & Psyche im Stress erkennen
Eigene Stressfaktoren identifizieren und Lösungen entwickeln
Praktische Achtsamkeitstools für den Alltag
Resilienz stärken – Ihr inneres Stoßdämpfer-System aktivieren
Methoden: Kurze Übungen, Reflexionen und inspirierende Kleingruppenarbeit
Ziel: Sie lernen, Stress im Alltag bewusst zu erkennen, einfache Entspannungs-Tools anzuwenden und Ihre innere Stärke zu stärken.
Seminarleitung: Manuela Kronenberger – examinierte Kinderkrankenschwester, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP) und erfahrene Coachin. Sie vermittelt praxisnah, empathisch und motivierend, damit Veränderung spürbar wird – beruflich wie privat.