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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

Hatha Yoga Ort: Leichlingen; Klinik Roderbirken; Yoga am Morgen für alle Yoga für Vielsitzer
Leitung: Marion Brings Halle 2 Leitung: Marion Brings Leitung: Marion Brings
Die Pranayoga Lehrmethode, die aus 10 Termine ab Do, 18.09.2025 Die Pranayoga Lehrmethode, die aus Mit einem klaren Fokus auf die Bedürf-
der klassischen Tradition des Hatha 18:30 Uhr - 20:00 Uhr der klassischen Tradition des Hatha nisse von Menschen, die viel sitzen, Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
Yoga entwickelt wurde, bietet eine ¬ 92,40 Yoga entwickelt wurde, bietet eine üben wir Körperhaltungen (Asana),
sehr meditative und energiespendende Kurs-Nr. 25266236W >hier anmelden sehr meditative und energiespendende yogische Atemtechniken (Pranayama)
Yoga Praxis. Wir üben Körperhaltungen Yoga Praxis. Wir üben Körperhaltungen und Meditation. Gezielte Übungen glei-
(Asana), beruhigende yogische Atem- 8 Termine ab Do, 22.01.2026 (Asana), beruhigende yogische Atem- chen muskuläre Ungleichgewichte aus. B
techniken (Pranayama) und Meditati- (Anmeldung ab 01.12.2025 möglich) techniken (Pranayama) und Meditati- Atemtechniken und Meditation fördern
on. Dadurch werden die Fähigkeiten 18:30 Uhr - 20:00 Uhr on. Dadurch werden die Fähigkeiten nicht nur körperliches Wohlbe昀؀nden,
und Grenzen des eigenen Körpers ¬ 73,90 und Grenzen des eigenen Körpers sondern auch mentale Klarheit. Jede
wahrgenommen und das Körperbe- Kurs-Nr. 26166236W >hier anmelden wahrgenommen und das Körperbe- Stunde endet mit einer geführten Tiefe-
wusstsein gefördert. Verspannungen wusstsein gefördert. Verspannungen nentspannung. So kann sich der Körper Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
können erspürt und aufgelöst werden. 9 Termine ab Do, 16.04.2026 (Anmel- können erspürt und aufgelöst werden. entspannen und seine natürliche
Der Geist wird ruhig. Körper und Seele dung ab 01.12.2025 möglich) Der Geist wird ruhig. Körper und Seele Balance wieder昀؀nden. Die anatomisch
entspannen und können so dem Alltag 18:30 Uhr - 20:00 Uhr entspannen und können so dem Alltag durchdachten Sequenzen beginnen
gelassener begegnen. Den Abschluss ¬ 83,20 gelassener begegnen. Den Abschluss immer mit einem Warm-up. Körper und
jeder Stunde bildet eine geführte Tiefe- Kurs-Nr. 26166237W jeder Stunde bildet eine geführte Tiefe- Geist werden optimal auf die Stunde
nentspannung im Liegen. >hier anmelden nentspannung im Liegen. vorbereitet. Intensität und Abfolge der
Diese Lehrmethode legt großen Wert Bitte bringen Sie eine Matte, eine De- Übungen variieren je nach Möglichkei-
auf anatomisch sinnvoll, sicher und cke und bequeme Kleidung mit. ten der Teilnehmenden. Sprachen Deutsch Integration
detailliert angeleitete Sequenzen, Bitte bringen Sie eine Matte, eine De-
denen immer ein Warm-up vorausgeht. Illu: iStockphoto.com/ Nikolay Trendsetter Images Ort: Leichlingen; Bürgerhaus; cke und bequeme Kleidung mit.
Körper und Geist werden in der Weyermann-Saal; Am Hammer 10
Aufwärmphase optimal Ort: Leichlingen; VHS-Gebäude;
auf die Stunde vorbe- 10 Termine ab Di, 16.09.2025 Neukirchener Str. 1-3; Raum 1
reitet. Der Rhythmus 09:30 Uhr - 11:00 Uhr
und die Intensität sowie ¬ 92,20 8 Termine ab Di, 30.09.2025 Kulturelle Bildung
die Abfolge der Übungen Kurs-Nr. 25266239W >hier anmelden 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
variiert in den einzelnen ¬ 73,80
Klassen, angepasst an die Möglichkei- 8 Termine ab Di, 20.01.2026 (Anmel- Kurs-Nr. 25266290 >hier anmelden
ten der Teilnehmer. dung ab 01.12.2025 möglich)
Bitte bringen Sie sich eine 09:30 Uhr - 11:00 Uhr 8 Termine ab Di, 20.01.2026
warme Jacke und Socken, ¬ 73,80 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
eine Matte und ggf. noch eine Kurs-Nr. 26166239W >hier anmelden ¬ 73,80
Decke mit. Kurs-Nr. 26166290 >hier anmelden Eltern-/Familienbildung Junge VHS
11 Termine ab Di, 14.04.2026 (Anmel-
dung ab 01.12.2025 möglich) 11 Termine ab Di, 14.04.2026
09:30 Uhr - 11:00 Uhr 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
¬ 101,40 ¬ 101,40
Kurs-Nr. 26166240W >hier anmelden Kurs-Nr. 26166291 >hier anmelden
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