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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit
Harmonie für Körper tiefen Atemübungen, die dir helfen, zur
inneren Balance zu 昀؀nden. Im Gegen-
und Geist: Yin Yoga & satz zu dynamischen Yogastilen ist Yin
Meditation Yoga wesentlich ruhiger und eröffnet
Leitung: Astrid Groh Dir andere Herangehensweisen, um
loslassen und entspannen zu können.
Dadurch ist dieser Kurs vor allem auch
für >Anfänger< geeignet und Menschen
reiferen Alters (45+).
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und
etwas zu trinken.
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
Schillerstraße 9; Raum 015
8 Termine ab Fr, 26.09.2025
10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Tauche ein in die Welt der Entspan- ¬ 98,40 >hier anmelden
nung in unserem wöchentlichen Kurs Kurs-Nr. 25266120
für Yin Yoga & Meditation! In unseren
neu renovierten Bewegungsräumen 8 Termine ab Fr, 16.01.2026
mit warmen Parkettböden erwartet 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
dich eine Oase der Ruhe und Harmo- ¬ 98,40
nie. Unter der einfühlsamen Anleitung Kurs-Nr. 26166120 >hier anmelden
von Astrid, einer leidenschaftlichen
Yogalehrerin, Pilatesdozentin und 8 Termine ab Fr, 17.04.2026
Tanzpädagogin, wirst du lernen, Körper 10:30 Uhr- 12:00 Uhr
und Geist in Einklang zu bringen. Lass ¬ 98,40
den Stress des Alltags hinter dir und Kurs-Nr. 26166122 >hier anmelden
genieße die sanften Dehnungen und
Illu: iStockphoto.com/ Nikolay Yuliya Baranych 17 Termine ab Di, 20.01.2026 (Anmel- 10 Termine ab Do, 02.10.2025 Eltern-/Familienbildung Junge VHS
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Ernährung und Gesundheit
Yoga Yoga für Frühaufsteher
Leitung: Benedicte Schormair Leitung: Benedicte Schormair
Ein Weg zur inneren Ruhe über Körpe- Guten Morgen! Bist du bereit, deinen
rentspannung, Atemübungen, kräfti- Tag auf eine harmonische und beleben- Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
de Weise zu beginnen Schließe dich
gende Yogahaltungen und Meditation.
Atem holen, spüren, wer ich bin und uns für unseren Morgen-Yoga-Kurs an
wohin ich gehe; wenn der Stress mich und erlebe, wie du Körper und Geist in
einholt: die Stille suchen. Einklang bringst! B
Empfohlenes Kursbegleitbuch: >Yoga - In dieser einladenden und ruhigen
Mehr Energie und Ruhe<, Anna Trökes, Atmosphäre wirst du sanfte Dehnungen
GU-Verlag. und kraftvolle Atemtechniken prakti-
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Yoga- zieren, die dir helfen, den Stress des
matte und ein Kissen mitbringen. Alltags hinter dir zu lassen. Elemente Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
aus dem Qi Gong und Pilates sorgen
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale; für die nötige Abwechslung.
Schillerstraße 9; Raum 221 Lass die frische Morgenluft und die
sanften Sonnenstrahlen deine Sinne
10 Termine ab Di, 30.09.2025 wecken, während du dich auf die Matte
17:30 Uhr - 19:00 Uhr begibst. Du wirst nicht nur deine Flexi-
bilität und Stärke verbessern, sondern
¬ 92,20 auch einen klaren Kopf und ein positi- Sprachen Deutsch Integration
Kurs-Nr. 25266204W >hier anmelden
ves Mindset für den Tag entwickeln.
Komm vorbei, genieße die Stille des
10 Termine ab Di, 30.09.2025 Morgens und 昀؀nde deine innere Balan-
19:00 Uhr - 20:30 Uhr
¬ 92,20 ce. Wir freuen uns darauf, gemeinsam
Kurs-Nr. 25266218W >hier anmelden mit dir in den Tag zu starten! Melde dich
jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Yoga-
17 Termine ab Di, 20.01.2026 (Anmel- matte und ein Kissen mitbringen. Kulturelle Bildung
dung ab 01.12.2025 möglich)
17:30 Uhr - 19:00 Uhr Ort: Leichlingen; VHS-Gebäude;
¬ 156,70
Neukirchener Str. 1-3; Raum 2
Kurs-Nr. 26166204W >hier anmelden
07:15 Uhr - 08:15 Uhr
dung ab 01.12.2025 möglich)
¬ 61,50
19:00 Uhr - 20:30 Uhr
>hier anmelden
Kurs-Nr. 25266295
¬ 156,70
Kurs-Nr. 26166218W >hier anmelden
17 Termine ab Do, 22.01.2026
07:15 Uhr - 08:15 Uhr
¬ 104,50
>hier anmelden
Kurs-Nr. 26166295
Ernährung & Gesundheit
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