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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit
Harmonie für Körper tiefen Atemübungen, die dir helfen, zur Yoga Yoga für Frühaufsteher
inneren Balance zu 昀nden. Im Gegen-
und Geist: Yin Yoga & satz zu dynamischen Yogastilen ist Yin Leitung: Benedicte Schormair Leitung: Benedicte Schormair
Meditation Yoga wesentlich ruhiger und eröffnet Ein Weg zur inneren Ruhe über Körpe- Guten Morgen! Bist du bereit, deinen
Leitung: Astrid Groh Dir andere Herangehensweisen, um rentspannung, Atemübungen, kräfti- Tag auf eine harmonische und beleben- Digitale Kompetenzen beru昀iche Bildung
loslassen und entspannen zu können. de Weise zu beginnen Schließe dich
Dadurch ist dieser Kurs vor allem auch gende Yogahaltungen und Meditation.
für >Anfänger< geeignet und Menschen Atem holen, spüren, wer ich bin und uns für unseren Morgen-Yoga-Kurs an
reiferen Alters (45+). wohin ich gehe; wenn der Stress mich und erlebe, wie du Körper und Geist in
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und einholt: die Stille suchen. Einklang bringst! B
etwas zu trinken. Empfohlenes Kursbegleitbuch: >Yoga - In dieser einladenden und ruhigen
Mehr Energie und Ruhe<, Anna Trökes, Atmosphäre wirst du sanfte Dehnungen
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale; GU-Verlag. und kraftvolle Atemtechniken prakti-
Schillerstraße 9; Raum 015 Bitte bequeme Kleidung, Decke, Yoga- zieren, die dir helfen, den Stress des
matte und ein Kissen mitbringen. Alltags hinter dir zu lassen. Elemente Schulabschlüsse Zerti昀kate
8 Termine ab Fr, 26.09.2025 aus dem Qi Gong und Pilates sorgen
10:30 Uhr - 12:00 Uhr Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale; für die nötige Abwechslung.
Tauche ein in die Welt der Entspan- ¬ 98,40 >hier anmelden Schillerstraße 9; Raum 221 Lass die frische Morgenluft und die
nung in unserem wöchentlichen Kurs Kurs-Nr. 25266120 sanften Sonnenstrahlen deine Sinne
für Yin Yoga & Meditation! In unseren 10 Termine ab Di, 30.09.2025 wecken, während du dich auf die Matte
neu renovierten Bewegungsräumen 8 Termine ab Fr, 16.01.2026 17:30 Uhr - 19:00 Uhr begibst. Du wirst nicht nur deine Flexi-
mit warmen Parkettböden erwartet 10:30 Uhr - 12:00 Uhr bilität und Stärke verbessern, sondern
dich eine Oase der Ruhe und Harmo- ¬ 98,40 ¬ 92,20 auch einen klaren Kopf und ein positi- Sprachen Deutsch Integration
Kurs-Nr. 25266204W >hier anmelden
nie. Unter der einfühlsamen Anleitung Kurs-Nr. 26166120 >hier anmelden ves Mindset für den Tag entwickeln.
von Astrid, einer leidenschaftlichen Komm vorbei, genieße die Stille des
Yogalehrerin, Pilatesdozentin und 8 Termine ab Fr, 17.04.2026 10 Termine ab Di, 30.09.2025 Morgens und 昀nde deine innere Balan-
Tanzpädagogin, wirst du lernen, Körper 10:30 Uhr- 12:00 Uhr 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
und Geist in Einklang zu bringen. Lass ¬ 98,40 ¬ 92,20 ce. Wir freuen uns darauf, gemeinsam
den Stress des Alltags hinter dir und Kurs-Nr. 26166122 >hier anmelden Kurs-Nr. 25266218W >hier anmelden mit dir in den Tag zu starten! Melde dich
genieße die sanften Dehnungen und jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Yoga-
17 Termine ab Di, 20.01.2026 (Anmel- matte und ein Kissen mitbringen. Kulturelle Bildung
dung ab 01.12.2025 möglich)
17:30 Uhr - 19:00 Uhr Ort: Leichlingen; VHS-Gebäude;
Illu: iStockphoto.com/ Nikolay Yuliya Baranych 17 Termine ab Di, 20.01.2026 (Anmel- 10 Termine ab Do, 02.10.2025 Eltern-/Familienbildung Junge VHS
¬ 156,70
Neukirchener Str. 1-3; Raum 2
Kurs-Nr. 26166204W >hier anmelden
07:15 Uhr - 08:15 Uhr
dung ab 01.12.2025 möglich)
¬ 61,50
19:00 Uhr - 20:30 Uhr
>hier anmelden
Kurs-Nr. 25266295
¬ 156,70
Kurs-Nr. 26166218W >hier anmelden
17 Termine ab Do, 22.01.2026
07:15 Uhr - 08:15 Uhr
¬ 104,50
>hier anmelden
Kurs-Nr. 26166295
Ernährung & Gesundheit
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