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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit
Meal Prep, das den Bergische Tapas in der Frisch gebacken: Dein eige- Tasty Tricks mit Tofu
Alltag erleichtert Pro昀küche nes Brot und Brötchen Leitung: Caterina Di Fiore
Leitung: Tamara Wittenburg Leitung: Ulla Vöpel Leitung: Caterina Di Fiore
In diesem Kochkurs lernen Sie Tofu von Digitale Kompetenzen beru昀iche Bildung
Wenig Zeit und trotzdem frisch und Tauche ein in die Welt der kulinarischen Vollwertig mit Vollkorn, in low-carb oder seiner wirklich leckeren Seite kennen!
ausgewogen essen 3 mit cleverer Genüsse und erlebe einen unvergessli- auch glutenfrei. 3 Wir backen unser Alle Rezepte sind einfach und köstlich.
Vorbereitung kein Problem! In diesem chen Nachmittag in der professionellen Brot oder Brötchen selbst, schnell und Und mit einigen >Gewusst-wie< können
Kurs erfahren Sie, wie Meal Prep den Küche des ausgezeichneten Hotels und unkompliziert. Zusätzlich bereiten wir sie diese auch vielseitig und schmack-
haft in der eigenen Küche anwenden.
Alltag entspannter macht und gleichzei- Restaurants >Zu den Drei Linden< in noch einige vegetarische Köstlichkeiten B
tig für mehr Vielfalt auf dem Teller sorgt. Wermelskirchen Dabringhausen! An ei- für das Topping zu, um dann gemein- Denn Tofu kann nicht nur lecker schme-
Es werden alltagstaugliche Strategien nem Samstag von 12:00 bis 15:00 Uhr sam die ofenfrischen Köstlichkeiten zu cken, es bietet auch eine wichtige und
vorgestellt, die helfen, Mahlzeiten hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit genießen. hochwertige Eiweißquelle, ist sehr ka-
stressfrei vorzubereiten und spontane anderen Kochbegeisterten köstliche Die Lebensmittelumlage in diesem lorienarm, kann effektiv das Cholesterin
senken und sogar unsere Gesundheits- Schulabschlüsse Zerti昀kate
Hektik zu vermeiden. Neben prakti- Bergische Tapas zuzubereiten. Unter Kurs beträgt zwischen 10 und 15 ¬. und Anti-Aging-Pro昀laxe unterstützen.
schen Tipps zur Planung, Aufbewah- der Anleitung unserer leidenschaft- Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Ge-
rung und schnellen Zubereitung gibt lichen Kursleiterin, einer talentierten schirrtuch, Schürze, Behältnisse für die Die Lebensmittelumlage in diesem Kurs
es viele Ideen für abwechslungsreiche Köchin und Autorin eines preisgekrön- Speisen und etwas zu trinken für Sie beträgt zwischen 10 und 15 ¬.
Gerichte, die sich gut kombinieren und ten Kochbuches, wirst du nicht nur Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Ge-
schirrtuch, Schürze, Behältnisse für die
an individuelle Bedürfnisse anpassen neue Rezepte kennenlernen, sondern Ort: Leichlingen; Sekundar-
lassen. Ziel ist es, die Essensorganisa- auch die Geheimnisse der regionalen schule; Küche; Am Hammer 1 Speisen und etwas zu trinken für Sie.
tion leichter, 昀exibler und genussvoller Küche entdecken. Lass dich von ihrer Sprachen Deutsch Integration
zu gestalten. Begeisterung anstecken und genieße Mo, 06.10.2025 Ort: Leichlingen; Sekundar-
Die Kosten für die Lebensmittel werden die kreative Atmosphäre, während du 17:30 Uhr -21:45 Uhr schule; Küche; Am Hammer 1
im Kurs umgelegt. mit frischen Zutaten und viel Liebe zum ¬ 33,20
Bitte mitbringen: Geschirrhandtücher, Detail zauberhafte Tapas kreierst. Kurs-Nr. 25261145S >hier anmelden Mo, 17.11.2025
Schürze, Transportmöglichkeiten für die Die Kosten für die Lebensmittel werden 18:00 Uhr - 21:45 Uhr
fertigen Ergebnisse und Lebensmittel- im Kurs umgelegt. Mo, 27.04.2026 ¬ 29,40 >hier anmelden
reste und etwas zu trinken für Sie. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schür- 17:30 Uhr - 21:45 Uhr Kurs-Nr. 25261180S
ze, Behältnisse für Restspeisen ¬ 33,20 Kulturelle Bildung
Ort: Wermelskirchen; Sekundar- Kurs-Nr. 26161145S >hier anmelden Mo, 02.03.2026
schule; Küche; Wirtsmühler Str. 12 Ort: Wermelskirchen; Hotel/Re- 18:00 Uhr - 21:45 Uhr
staurant Zu den Drei Linden ¬ 29,40 >hier anmelden
Mi, 24.09.2025 Sa, 27.09.2025 Kurs-Nr. 26161180S
16:30 Uhr - 19:30 Uhr 12:00 Uhr - 15:00 Uhr
¬ 22,70 ¬ 23,70
Kurs-Nr. 25261170S >hier anmelden Kurs-Nr. 25261110S Eltern-/Familienbildung Junge VHS
>hier anmelden
Mi, 11.03.2026 Illustration: vasabii, stock.adobe.com
16:30 Uhr - 19:30 Uhr
¬ 22,70
Kurs-Nr. 26161170S >hier anmelden
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