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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

Meal Prep, das den Bergische Tapas in der Frisch gebacken: Dein eige- Tasty Tricks mit Tofu
Alltag erleichtert Pro昀؀küche nes Brot und Brötchen Leitung: Caterina Di Fiore
Leitung: Tamara Wittenburg Leitung: Ulla Vöpel Leitung: Caterina Di Fiore
In diesem Kochkurs lernen Sie Tofu von Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
Wenig Zeit und trotzdem frisch und Tauche ein in die Welt der kulinarischen Vollwertig mit Vollkorn, in low-carb oder seiner wirklich leckeren Seite kennen!
ausgewogen essen 3 mit cleverer Genüsse und erlebe einen unvergessli- auch glutenfrei. 3 Wir backen unser Alle Rezepte sind einfach und köstlich.
Vorbereitung kein Problem! In diesem chen Nachmittag in der professionellen Brot oder Brötchen selbst, schnell und Und mit einigen >Gewusst-wie< können
Kurs erfahren Sie, wie Meal Prep den Küche des ausgezeichneten Hotels und unkompliziert. Zusätzlich bereiten wir sie diese auch vielseitig und schmack-
haft in der eigenen Küche anwenden.
Alltag entspannter macht und gleichzei- Restaurants >Zu den Drei Linden< in noch einige vegetarische Köstlichkeiten B
tig für mehr Vielfalt auf dem Teller sorgt. Wermelskirchen Dabringhausen! An ei- für das Topping zu, um dann gemein- Denn Tofu kann nicht nur lecker schme-
Es werden alltagstaugliche Strategien nem Samstag von 12:00 bis 15:00 Uhr sam die ofenfrischen Köstlichkeiten zu cken, es bietet auch eine wichtige und
vorgestellt, die helfen, Mahlzeiten hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit genießen. hochwertige Eiweißquelle, ist sehr ka-
stressfrei vorzubereiten und spontane anderen Kochbegeisterten köstliche Die Lebensmittelumlage in diesem lorienarm, kann effektiv das Cholesterin
senken und sogar unsere Gesundheits- Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
Hektik zu vermeiden. Neben prakti- Bergische Tapas zuzubereiten. Unter Kurs beträgt zwischen 10 und 15 ¬. und Anti-Aging-Pro昀؀laxe unterstützen.
schen Tipps zur Planung, Aufbewah- der Anleitung unserer leidenschaft- Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Ge-
rung und schnellen Zubereitung gibt lichen Kursleiterin, einer talentierten schirrtuch, Schürze, Behältnisse für die Die Lebensmittelumlage in diesem Kurs
es viele Ideen für abwechslungsreiche Köchin und Autorin eines preisgekrön- Speisen und etwas zu trinken für Sie beträgt zwischen 10 und 15 ¬.
Gerichte, die sich gut kombinieren und ten Kochbuches, wirst du nicht nur Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Ge-
schirrtuch, Schürze, Behältnisse für die
an individuelle Bedürfnisse anpassen neue Rezepte kennenlernen, sondern Ort: Leichlingen; Sekundar-
lassen. Ziel ist es, die Essensorganisa- auch die Geheimnisse der regionalen schule; Küche; Am Hammer 1 Speisen und etwas zu trinken für Sie.
tion leichter, 昀؀exibler und genussvoller Küche entdecken. Lass dich von ihrer Sprachen Deutsch Integration
zu gestalten. Begeisterung anstecken und genieße Mo, 06.10.2025 Ort: Leichlingen; Sekundar-
Die Kosten für die Lebensmittel werden die kreative Atmosphäre, während du 17:30 Uhr -21:45 Uhr schule; Küche; Am Hammer 1
im Kurs umgelegt. mit frischen Zutaten und viel Liebe zum ¬ 33,20
Bitte mitbringen: Geschirrhandtücher, Detail zauberhafte Tapas kreierst. Kurs-Nr. 25261145S >hier anmelden Mo, 17.11.2025
Schürze, Transportmöglichkeiten für die Die Kosten für die Lebensmittel werden 18:00 Uhr - 21:45 Uhr
fertigen Ergebnisse und Lebensmittel- im Kurs umgelegt. Mo, 27.04.2026 ¬ 29,40 >hier anmelden
reste und etwas zu trinken für Sie. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schür- 17:30 Uhr - 21:45 Uhr Kurs-Nr. 25261180S
ze, Behältnisse für Restspeisen ¬ 33,20 Kulturelle Bildung
Ort: Wermelskirchen; Sekundar- Kurs-Nr. 26161145S >hier anmelden Mo, 02.03.2026
schule; Küche; Wirtsmühler Str. 12 Ort: Wermelskirchen; Hotel/Re- 18:00 Uhr - 21:45 Uhr
staurant Zu den Drei Linden ¬ 29,40 >hier anmelden
Mi, 24.09.2025 Sa, 27.09.2025 Kurs-Nr. 26161180S
16:30 Uhr - 19:30 Uhr 12:00 Uhr - 15:00 Uhr
¬ 22,70 ¬ 23,70
Kurs-Nr. 25261170S >hier anmelden Kurs-Nr. 25261110S Eltern-/Familienbildung Junge VHS
>hier anmelden
Mi, 11.03.2026 Illustration: vasabii, stock.adobe.com
16:30 Uhr - 19:30 Uhr
¬ 22,70
Kurs-Nr. 26161170S >hier anmelden
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