Erlebe die Kraft von Pilates in unserem inspirierenden Kurs mit Astrid, einer leidenschaftlichen Yogalehrerin, Pilatesdozentin und Tanzpädagogin! In unseren frisch renovierten Bewegungsräumen, die mit einem herrlichen Blick in den Garten der VHS Zentrale ausgestattet sind, findest du den perfekten Ort, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Die ruhig und konzentriert ausgeführten Bewegungen trainieren die Tiefenmuskulatur. Besonders Bauch und Rücken werden gezielt gestärkt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit trainiert und das Bewusstsein für Atmung und Entspannung sensibilisiert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und etwas zu trinken.