Erlebe Kopfstand oder Handstand einmal anders: Mithilfe des Tuches sind ganz neue Yoga-Erfahrungen und Körperwahrnehmungen möglich, z.B. ein Gefühl der Schwerelosigkeit oder die mehrdimensionale Bewegung im Raum.
Außerdem arbeitest Du an:
- Dehnung und Beweglichkeit
- Entspannung für Nacken und Schultergürtel
- Streckung und Entlastung der Wirbelsäule
- Stabilisierung der Körpermitte und Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Balance
Bei hohem Blutdruck oder hohem Augeninnendruck sollte auf Kopfüberbewegungen verzichtet und eine Teilnahme vorsichtshalber mit der Ärztin bzw. dem Arzt besprochen werden.
Bitte bequeme, möglichst eng anliegende Kleidung mitbringen, damit beim Kopfüberhängen nichts verrutscht. Schuhe werden nicht benötigt.
Für die Tuchnutzung ist eine kleine Zusatzgebühr in der Kursgebühr enthalten.
Der Kurs hat mit nur 6 Plätzen eine optimale Begleitung durch die Dozentin.