Du möchtest dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und dich bewusst mit Körper, Geist und Seele verbinden? Du möchtest deinen Energiefluss anregen, Verspannungen lösen und dich wieder mehr spüren und wahrnehmen? In diesem Kurs lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, dich zu entspannen (Atemübungen, Übungen für die Körperwahrnehmung, Meditation). Außerdem bekommst du Anregungen zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge.