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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

Viniyoga: Deine Reise zu Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Aerial >Flying Yoga > -
Decke und ggf. ein festes Kissen als
innerer Balance und luftiges Training im Tuch
Sitzunterlage mit.
Achtsamkeit Dieser Kurs 昀؀ndet in Kooperation mit Leitung: Dorette Kühn
Leitung: Britta Zimmermann dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
statt. Neben Mitgliedern des SV 09 Erlebe Kopfstand oder Handstand
(erhalten mit Mitgliedsnachweis 50 % einmal anders: Mithilfe des Tuches
Rabatt auf den Kurspreis) sind alle sind ganz neue Yoga-Erfahrungen und
Körperwahrnehmungen möglich, z.B.
Bürger*innen willkommen.
ein Gefühl der Schwerelosigkeit oder B
die mehrdimensionale Bewegung im
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
Schillerstraße 9; Raum 015 Raum.
Außerdem arbeitest Du an:
" Dehnung und Beweglichkeit
9 Termine ab Di, 23.09.2025 Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
" Entspannung für Nacken und
10:45 Uhr - 12:15 Uhr
¬ 93,40 Schultergürtel
Kurs-Nr. 25266260 >hier anmelden " Streckung und Entlastung der
Wirbelsäule
Entdecke die transformative Kraft des 8 Termine ab Di, 20.01.2026 " Stabilisierung der Körpermitte und
Viniyoga! 10:45 Uhr - 12:15 Uhr Kräftigung der Tiefenmuskulatur
In einer warmen und einladenden ¬ 83,00 " Verbesserung der Balance
Atmosphäre lernst du, wie du Atem, Be- Kurs-Nr. 26166260 >hier anmelden Bei hohem Blutdruck oder hohem Au- Sprachen Deutsch Integration
wegung und Achtsamkeit harmonisch geninnendruck sollte auf Kopfüberbe-
miteinander verbinden kannst. 10 Termine ab Di, 14.04.2026 wegungen verzichtet und eine Teilnah-
Viniyoga ist keine eigenständige 10:45 Uhr - 12:15 Uhr me vorsichtshalber mit der Ärztin bzw.
Yoga-Richtung oder ein Stil, sondern ¬ 103,80 dem Arzt besprochen werden. 5 Termine ab Mi, 24.09.2025
vielmehr die Kunst, Yogaübungen Kurs-Nr. 26166262 >hier anmelden Für die Tuchnutzung ist eine kleine 16:30 Uhr - 17:45 Uhr
individuell anzupassen und dabei die Zusatzgebühr in der Kursgebühr ent- ¬ 87,95
jeweiligen körperlichen Möglichkeiten halten. Kurs-Nr. 25266270W >hier anmelden
und Voraussetzungen des Übenden zu Der Kurs hat mit nur 6 Plätzen eine op- Kulturelle Bildung
berücksichtigen. timale Begleitung durch die Dozentin. 5 Termine ab Mi, 05.11.2025
Egal, ob du Anfänger*in oder bereits Bitte bequeme, möglichst eng anlie- 16:30 Uhr - 17:45 Uhr
gende Kleidung mitbringen, damit beim
erfahren bist, dieser Kurs bietet dir die ¬ 87,95
Möglichkeit, Yoga so zu praktizieren, Kopfüberhängen nichts verrutscht. Kurs-Nr. 25266272W >hier anmelden
wie es deinen Bedürfnissen und Fähig- Schuhe werden nicht benötigt.
keiten entspricht. 9 Termine ab Mi, 28.01.2026
Unter der Anleitung unserer quali昀؀zier- Ort: Leichlingen; Bewegungszent- (Anmeldung ab 01.12.2025 möglich) Eltern-/Familienbildung Junge VHS
rum Mitas, Moltkestraße
ten Yoga-Lehrerin wirst du Techniken 16:30 Uhr - 17:45 Uhr
erlernen, die nicht nur deinen Körper ¬ 158,35
stärken, sondern auch deinen Geist be- Kurs-Nr. 26166270W
ruhigen und dein inneres Gleichgewicht >hier anmelden
fördern können.
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