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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

Muskeln, Kraft, Faszien - Pausentraining für Nacken Online Die Wirbelsäule als
Onlinekurs: Faszientraining und Rücken - online Schlüssel zur Gesundheit 3
Leitung: Vanessa Bohn Leitung: Vanessa Bohn 9 Termine ab Di, 28.10.2025 Einblick in die vitalistische
13:15 Uhr - 13:30 Uhr
¬ 36,00 Chiropraktik mit Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
Bei Faszien handelt es sich um ein Erleben Sie Erleichterung während Kurs-Nr. 25265865 >hier anmelden
elastisches Bindegewebe. Ob Rücken, Ihrer Arbeitspause mit unserem Bewe- CHIROTIME
Beine oder Po - Faszien be昀؀nden sich gungskurs zur Entspannung und Stär- Leitung: CHIROTIME Mitarbeiter
quasi überall im Körper. Bei vielen kung. Nackenschmerzen, die oft durch 9 Termine ab Di, 24.02.2026
13:15 Uhr - 13:30 Uhr >hier anmelden
kleinen Verletzungen und bei Schmer- Bewegungsmangel und einseitige ¬ 36,00 Was, wenn Gesundheit mehr ist als die B
zen spielen die Faszien eine besondere Belastungen verursacht werden, kön- Kurs-Nr. 26165865 Abwesenheit von Krankheit Die vitalis-
Rolle. Elastische und gesunde Faszi- nen durch gezielte Übungen gelindert tische Chiropraktik versteht den Körper
en sind wichtig für das Wohlbe昀؀nden werden. Unser Training umfasst sanfte als intelligentes, sich selbst regulieren-
und einen gut trainierten Körper und Mobilisierungsübungen, Dehnungen des System 3 und die Wirbelsäule als
trainierbar. Erfahren Sie, wie das Fas- und leichte Kräftigungsübungen, die zentrale Schnittstelle dieser inneren Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
ziennetz die Leistungsfähigkeit unseres Verspannungen lösen, Bewegungsein- Illustration: Iryna Petrenko, stock.adobe.com Balance.
Körpers steigert, die Koordination und schränkungen reduzieren und Schmer- In diesem Vortrag erfahren Sie, wie die
Sensomotorik beein昀؀usst. Lernen Sie zen lindern können. Nutzen Sie Ihre vitalistische Chiropraktik arbeitet, worin
verschiedene Methoden, die entspan- Mittagspause, um den Teufelskreis von sie sich von klassischen schulmedizi-
nend und aktivierend auf die Faszien Fehlbelastung, Schmerzen und einer nischen Ansätzen unterscheidet und
wirken, wie man mit Faszienrollen ungünstigen Körperhaltung zu durch- welche Rolle das Nervensystem für un-
Schmerzen lindert und die Beweglich- brechen. - Der Online-Kurs 昀؀ndet in der ser gesamtes Wohlbe昀؀nden spielt. Mit Sprachen Deutsch Integration
keit verbessert. Sie nehmen bequem sicheren vhs.cloud statt. anschaulichen Beispielen, praktischen
von zu Hause aus teil und trainieren vor Sie benötigen einen Internetzugang Impulsen und Raum für Fragen geben
dem PC, Tablet oder Smart-TV. Jede bzw. ein internetfähiges Endgerät, wir einen ganzheitlichen Einblick in ein
Trainingseinheit wird aufgezeichnet vorzugsweise PC, Laptop oder iMac mit Gesundheitskonzept, das den Men-
und in der vhs.cloud zwecks Wiederho- Mikrofon und (Web)Cam. Die Browser schen in den Mittelpunkt stellt 3 nicht
lung zur Verfügung gestellt. Dort steht Chrome oder Firefox haben sich in nur seine Symptome.
unsere Trainerin auch für Nachfragen der aktuellsten Form bewährt. Mobile
zur Verfügung. Endgeräte (Tablet, Smartphone) kön- Ort: Leichlingen; VHS-Gebäude; Kulturelle Bildung
nen nur in Verbindung mit dem Chro- Neukirchener Str. 1-3; Raum 1
Online me-Browser genutzt werden und sind Sa, 11.10.2025
wegen der geringen Bildschirmgröße 11:00 Uhr - 12:30 Uhr
9 Termine ab Di, 28.10.2025 weniger zu empfehlen. ¬ 6,80
17:00 Uhr - 18:00 Uhr Gut für Ihre Gelenke, Wirbelsäule, und Kurs-Nr. 25262100E >hier anmelden
¬ 52,50 für Ihren Rücken
Kurs-Nr. 25265860 >hier anmelden Bei akuten Rückenschmerzen ist eine Frühjahr 2026 Eltern-/Familienbildung Junge VHS
Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Der genaue Termin stand bei
9 Termine Di, 24.02.2026 Redaktionsschluss noch nicht fest.
17:00 Uhr - 18:00 Uhr Bitte informieren Sie sich unter
¬ 52,50 www.vhsbergisch-land.de
Kurs-Nr. 26165860 >hier anmelden ¬ 6,80
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