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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

SELBSTVERTEIDIGUNG Kleidung, Hallenschuhe, Erfrischungs- Ort: Leichlingen; Sekundarschulhal- Selbstverteidigung
getränk, ggf. auch Schirm/Stock oder le; Gymnastikraum >Basics< ab 16
Fausthandschuhe mit leichter Polste- Jahren
Selbstverteidigung ab 60, Leitung: Luka Wojewoda
rung. So, 21.09.2025
eine Einführung in 12 Run- 14:00 Uhr - 17:00 Uhr Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
den auf Basis des WTI- Ort: Leichlingen; Bewegungskinder- ¬ 22,70 Dieser Kurs ist perfekt für Dich, wenn
garten Büscherhof; Familienzentrum Kurs-Nr. 25267620S >hier anmelden Du noch keine - oder nur wenig
Wing-Chun Erfahrung mit der Selbstverteidigung
Leitung: Toni Meyer hast und genau das ändern möchtest.
12 Termine ab Mo, 08.09.2025 So, 16.11.2025
Innerhalb von 7 Wochen lernst Du B
19:00 Uhr - 20:00 Uhr 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Wing -Chun soll ermöglichen, dass ¬ 94,70 ¬ 22,70 wichtige Basics und Schnelllösungen
klein gegen groß, schwach gegen stark, Kurs-Nr. 25267600 >hier anmelden Kurs-Nr. 25267630S >hier anmelden für Notfallsituationen. Wichtige und
alt gegen jung, Frauen gegen Männer bewährte Grundlagen aus dem WinTs-
usw. eine Chance gegen physische un SelfDefense Fighter-Programm
12 Termine ab Mo, 02.02.2026 So, 07.12.2025 Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
Gewalt haben. Zum Selbstschutz ler- 19:00 Uhr - 20:00 Uhr 14:00 Uhr - 17:00 Uhr kreieren Dir Deine unsichtbare Rüstung
nen Sie Bewegungen, die auch salopp ¬ 94,70 ¬ 22,70 für den Alltag.
>Rentner Kung-Fu< genannt werden. Kurs-Nr. 26167600 >hier anmelden Kurs-Nr. 25267640S >hier anmelden
Der Kurs steigert Fitness, Koordination, Ort: Wermelskirchen; WTV-Halle;
Timing und Beweglichkeit sowie die Gymnastikraum; Stockhauser Str. 17
So, 01.03.2026
Selbstbeherrschung. 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Wing Chun ist eine Kampf-Kunst und Selbstverteidigung für ¬ 22,70 7 Termine ab Mi, 11.02.2026
hat zwei ungeschriebene Regeln: Frauen und Mäd- ab 6 Kurs-Nr. 26167620S >hier anmelden 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Sprachen Deutsch Integration
Ein vermiedener Kampf ist ein gewonn- chen ¬ 73,80
ener Kampf Jahren Kurs-Nr. 26167610 >hier anmelden
Leitung: Yannik Baltes So, 10.05.2026
Der Wing Chun Kämpfer fängt nie von 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
sich aus an. Erlerne Selbstsicherheit im Selbstver- ¬ 22,70
Toni Meyer ist 67 Jahre alt und trainiert teidigungskurs. Der Verstand schal- Kurs-Nr. 26167630S >hier anmelden
seit 28 Jahren regelmäßig Wing-Chun tet sich gerade in gefährlichen und
sowie verschiedene andere Themen, unerwarteten Situationen schnell ab. So, 21.06.2026
er ist bei der WTI als Assistenztrainer Daher müssen Frauen und Mädchen 14:00 Uhr - 17:00 Uhr Kulturelle Bildung
tätig. auf diese Situationen vorbereitet sein, ¬ 22,70
Der Kurs ist im Prinzip geeignet für um routinierter handeln zu können. In Kurs-Nr. 26167640S
alle, von 18-90 Jahren alt, leichte diesen Workshops werden Techniken >hier anmelden
körperliche Einschränkungen sind kein vermittelt, um Angreifer abzuwehren.
Problem. Selbstständiges Stehen sollte Ihr lernt in verschiedenen Situationen
aber möglich sein, für Rollator-Nutzer richtig zu reagieren und eurer Intuition
nur dann geeignet, wenn der Rollator in Gefahr zu vertrauen. Das stärkt euer Eltern-/Familienbildung Junge VHS
lediglich eine zusätzliche (Stand-) Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Sicherheit darstellt. und euer Selbstbewusstsein. So könnt Illu: iStockphoto.com/ Viktar Sarkisian
ihr frei und unabhängig unterwegs
Klären Sie Ihre Teilnahme ggf. vorher
mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin. sein. Yannik Baltes ist Vize Deutscher
Meister im Kickboxen und bringt euch
Mitzubringen sind: bequeme, stabile
die Selbstverteidigung näher.
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