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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit
Yoga am Nachmittag für Viniyoga: Deine Reise zu Sitzunterlage mit. Yoga für Frauen in den
Dieser Kurs 昀ndet in Kooperation mit
Ältere innerer Balance und Wechseljahren
Leitung: Sabine Jahnke Achtsamkeit dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen Leitung: Manisha Vhantale
statt. Neben Mitgliedern des SV 09
Leitung: Britta Zimmermann (erhalten mit Mitgliedsnachweis 50 % Digitale Kompetenzen beru昀iche Bildung
Wir erarbeiten uns den sicheren und Rabatt auf den Kurspreis) sind alle Entdecke die heilende Kraft unseres
stabilen Weg in verschiedene Asanas, Bürger*innen willkommen. speziellen Yoga-Kurses für Menschen
um hier für einige Atemzüge zu verwei- in den Wechseljahren! In dieser
len. besonderen Lebensphase, die oft mit
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
Voran geht eine intensive Atempraxis Schillerstraße 9; Raum 015 Veränderungen und Herausforderun- B
und eine Aufwärmphase, die uns opti- gen einhergeht, bieten wir dir einen
mal auf die Asana-Praxis vorbereitet. 9 Termine ab Di, 23.09.2025 geschützten Raum, um Körper und
Den Abschluss der Stunde bilden eine 10:45 Uhr - 12:15 Uhr Geist in Einklang zu bringen. Unsere
End-Entspannung oder eine Meditati- sanften Yoga-Übungen sind darauf
¬ 93,40 Schulabschlüsse Zerti昀kate
on. Ziel dieses Hatha Yoga Kurses ist Kurs-Nr. 25266260 >hier anmelden ausgerichtet, die typischen Sympto-
es, sich selbst zu spüren und bei sich me der Wechseljahre zu lindern, wie
selbst anzukommen. Entdecke die transformative Kraft des 8 Termine ab Di, 20.01.2026 Hitzewallungen, Schlafstörungen und
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Viniyoga! 10:45 Uhr - 12:15 Uhr Stimmungsschwankungen. Durch
Decke und falls vorhanden gern auch gezielte Atemtechniken und achtsa-
In einer warmen und einladenden ¬ 83,00
Yogablöcke, ein Meditationskissen und Atmosphäre lernst du, wie du Atem, Be- Kurs-Nr. 26166260 >hier anmelden me Bewegungen fördern wir nicht nur
einen Gurt mit. wegung und Achtsamkeit harmonisch deine körperliche Flexibilität, sondern
Dieser Kurs 昀ndet in Kooperation mit miteinander verbinden kannst. auch dein emotionales Wohlbe昀nden. Sprachen Deutsch Integration
dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen Viniyoga ist keine eigenständige 10 Termine ab Di, 14.04.2026 Lass dich von der positiven Energie der
10:45 Uhr - 12:15 Uhr
statt. Neben Mitgliedern des SV 09 Gruppe inspirieren und 昀nde Unter-
Yoga-Richtung oder ein Stil, sondern ¬ 103,80
(erhalten mit Mitgliedsnachweis 50 % vielmehr die Kunst, Yogaübungen Kurs-Nr. 26166262 >hier anmelden stützung in einer Gemeinschaft, die
Rabatt auf den Kurspreis) sind alle individuell anzupassen und dabei die Verständnis und Empathie teilt. Ihre
Bürger*innen willkommen. jeweiligen körperlichen Möglichkeiten Trainerin, Manisha, ist sozusagen >Mut-
tersprachlerin Yoga<, kommt aus Indien
und Voraussetzungen des Übenden zu
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale; und freut sich auf Sie!
berücksichtigen.
Schillerstraße 9; Raum 015 Bitte bringen Sie eine Yogamatte und Kulturelle Bildung
Egal, ob du Anfänger*in oder bereits
erfahren bist, dieser Kurs bietet dir die etwas zu trinken mit.
11 Termine ab Di, 09.09.2025 Möglichkeit, Yoga so zu praktizieren, Dieser Kurs 昀ndet in Kooperation mit
16:00 Uhr - 17:30 Uhr wie es deinen Bedürfnissen und Fähig- dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen
¬ 101,40 keiten entspricht. statt. Neben Mitgliedern des SV 09
Kurs-Nr. 25266219W >hier anmelden (erhalten mit Mitgliedsnachweis 50 %
Unter der Anleitung unserer quali昀zier-
ten Yoga-Lehrerin wirst du Techniken Rabatt auf den Kurspreis) sind alle
18 Termine ab Di, 27.01.2026 (Anmel- erlernen, die nicht nur deinen Körper Bürger*innen willkommen. Eltern-/Familienbildung Junge VHS
dung ab 01.12.2025 möglich) stärken, sondern auch deinen Geist be-
16:00 Uhr - 17:30 Uhr Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
ruhigen und dein inneres Gleichgewicht
¬ 166,00 fördern können. Schillerstraße 9; Raum 221
Kurs-Nr. 26166219W >hier anmelden
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine
Decke und ggf. ein festes Kissen als
Ernährung & Gesundheit
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