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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

Progressive Muskelent- Entspannt durch den Tag: Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
Schillerstraße 9; Raum 015
spannung (PME) Techniken für mehr
Schnupperangebot Gelassenheit (PME) 8 Termine ab Fr, 26.09.2025
Leitung: Dagmar Pigula Leitung: Dagmar Pigula 16:00 Uhr - 17:30 Uhr Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
¬ 83,00
Progressive Muskelentspannung ist ein Ent昀؀iehen Sie dem hektischen Alltag Kurs-Nr. 25265510 >hier anmelden
Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, und gönnen Sie sich eine Auszeit mit
in dem durch aktives Anspannen und unserem wöchentlichen Kurs zur Pro- 6 Termine ab Fr, 20.02.2026
Lösen bestimmter Muskelpartien eine gressiven Muskelentspannung! In einer 16:00 Uhr - 17:30 Uhr B
Lockerung des Körpers und ein Zu- warmen und einladenden Atmosphäre ¬ 62,30
stand tiefer Gelassenheit erreicht wer- lernen Sie, wie Sie durch gezielte An- Kurs-Nr. 26165510 >hier anmelden
den kann. Sie lernen, dieses Verfahren spannung und Entspannung Ihrer Mus-
gezielt in Stress und Angst auslösen- keln zu innerer Ruhe und Gelassenheit 8 Termine ab Fr, 17.04.2026 Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
den Situationen anzuwenden und den 昀؀nden können. Dieser Kurs bietet 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
Folgebelastungen damit vorzubeugen. Ihnen nicht nur die Möglichkeit, Stress ¬ 83,00
Für aktive Menschen empfehlenswert abzubauen, sondern auch, sich selbst Kurs-Nr. 26165520 >hier anmelden
als Alternative zum Autogenen Training. besser wahrzunehmen und ein tiefes
Bitte bequeme Kleidung, warme So- Gefühl der Entspannung zu erleben.
cken, eine Yogamatte und eine Decke Gemeinsam in einer kleinen Gruppe
mitbringen. von Gleichgesinnten werden Sie Schritt
für Schritt durch die Übungen gelei- Sprachen Deutsch Integration
Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale; tet, die sowohl Körper als auch Geist
Schillerstraße 9; Raum 015 harmonisieren. Lassen Sie den Druck
des Alltags hinter sich und entdecken
So, 21.09.2025 Sie, wie befreiend es ist, sich ganz auf
14:00 Uhr - 16:00 Uhr den Moment zu konzentrieren. Erleben
¬ 18,40 Sie, wie sich Verspannungen lösen und
Kurs-Nr. 25265500S >hier anmelden ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohl-
be昀؀nden eintritt. Melden Sie sich an Kulturelle Bildung
So, 08.02.2026 und schenken Sie sich selbst die Zeit, Illustration: Macrovector, stock.adobe.com
14:00 Uhr - 16:00 Uhr die Sie verdienen 3 für mehr Balance,
¬ 18,40 Entspannung und Lebensfreude!
Kurs-Nr. 26165500S >hier anmelden Bitte bequeme Kleidung, warme So-
cken, eine Yogamatte und eine Decke
mitbringen.
Dieser Kurs 昀؀ndet in Kooperation mit Eltern-/Familienbildung Junge VHS
dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen
statt. Neben Mitgliedern des SV 09
(erhalten mit Mitgliedsnachweis 50 %
Rabatt auf den Kurspreis) sind alle
Bürger*innen willkommen.
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