Page 573 - VHS_Bergisch_Land_Programm_25-26

Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit

Fit für den Alltag - Aktiv und gesund: Train your Brain 3 Fit mit Und ganz nebenbei bekommen Sie
Ganzkörperkräftigung Bewegung für den ganzen Spaß durch NeuroKinetik ® gute Laune. Der Spaßfaktor ist garan-
Leitung: Anne Torbohm Körper Leitung: Martina Dahlmann tiert!
Martina Dahlmann ist Ergotherapeutin
Leitung: Susanne Koch und NeuroKinetik®-Trainerin. Digitale Kompetenzen beru昀؀iche Bildung
Ein funktionelles und gesundheitsorien- Sie möchten Bewegung mit Spaß
tiertes Training für Ausdauer, Kraft und Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, verbinden und gleichzeitig Ihr Gehirn Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
Muskelaufbau. Der Kurs spricht auch Ausdauer, Dehn- und Entspannungs- stärken Dann sind Sie hier richtig: Schillerstraße 9; Raum 015
jüngere Frauen und Männer an. NeuroKinetik® 3 das Bewegte Gehirn-
fähigkeit durch gezielte Gymnastik.
Bitte ein Handtuch und eine Gymnastik- Insbesondere Kräftigung der Rücken-, training: Sie werden erleben, dass Sie Sa, 25.10.2025 B
matte mitbringen! Es werden Turn- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Hände und Füße gleichzeitig bewegen 13:00 Uhr - 14:30 Uhr
schuhe und Hallenschuhe empfohlen, Bitte ein Handtuch mitbringen! und noch dazu einen Spruch aufsagen ¬ 10,40
da am Anfang im Außenbereich ein können. Sie werden erleben, dass sich Kurs-Nr. 25267810S >hier anmelden
Lauftraining statt昀؀ndet. alle Kursteilnehmenden gleichzeitig
Ort: Wermelskirchen; Kattwinkel- Schulabschlüsse Zerti昀؀kate
sche Fabrik; Gymnastikraum bewegen und dabei noch einen Ball Sa, 17.01.2026
Ort: Leichlingen; Grundschule Ben- >jonglieren<. Sie überkreuzen die Arme, 13:00 Uhr - 14:30 Uhr
nert; Turnhalle 10 Termine ab Di, 23.09.2025 müssen denken und sich gleichzei- ¬ 10,40
tig bewegen. So >wecken< Sie Ihre
10:20 Uhr - 11:20 Uhr Kurs-Nr. 26167810S >hier anmelden
10 Termine ab Mo, 15.09.2025 Gehirnstrukturen. Denn Sie trainieren
¬ 61,60
18:30 Uhr - 19:30 Uhr Kurs-Nr. 25267355W >hier anmelden die >grauen Zellen<. Ganz ohne Leis-
¬ 69,20 tungsdruck 3 aber mit großer Wirkung:
Kurs-Nr. 25267330W >hier anmelden 10 Termine ab Do, 25.09.2025 Dopamin wird ausgeschüttet, Sprachen Deutsch Integration
neue Synapsen entstehen,
09:00 Uhr - 10:00 Uhr
10 Termine ab Mo, 23.02.2026 (An- Sie bilden ein neues
¬ 61,60
meldung ab 01.12.2025 möglich) Kurs-Nr. 25267360W >hier anmelden Nervennetzwerk aus,
18:30 Uhr - 19:30 Uhr steigern Konzentration
¬ 69,20 14 Termine ab Di, 27.01.2026 (Anmel- und Aufmerksamkeit und
Kurs-Nr. 26167330W >hier anmelden dung ab 01.12.2025 möglich) werden geistig 昀؀exibler.
10:20 Uhr - 11:20 Uhr
¬ 86,20 Kulturelle Bildung
Kurs-Nr. 26167355W >hier anmelden

14 Termine ab Do, 29.01.2026 (An-
meldung ab 01.12.2025 möglich)
09:00 Uhr - 10:00 Uhr
¬ 86,20
Illu: iStockphoto.com/ treety
Kurs-Nr. 26167360W >hier anmelden Eltern-/Familienbildung Junge VHS

Ernährung & Gesundheit

572 573