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Mensch & Gesellschaft
Mensch und Gesellschaft Mensch und Gesellschaft

Wenn Liebe krank macht: Beckenbodentraining für
Wege aus toxischen Frauen
Beziehungen Leitung: Marion Brings
In Kooperation mit der Fachberatungs- Digitale Kompetenzen & berufliche Bildung
stelle Frauen-Zimmer e.V. Burscheid Ein kräftiger Beckenboden stabilisiert
Leitung: Christine Warning die Beckenorgane und die Lendenwir-
belsäule. Er unterstützt eine aufrechte
Viele Frauen sehnen sich nach der gro- Haltung, erleichtert die Atmung und
ßen Liebe – einer Beziehung, die sie er- trägt zum Wohlbefinden bei. Gezielte B
füllt und trägt. Doch was passiert, wenn Übungen stärken den Beckenboden
aus dem erhofften Glück ein emotiona- und beugen Beschwerden wie Rücken-
les Gefängnis wird? Wenn die Partner- schmerzen, Blasenschwäche und
schaft nicht stärkt, sondern schwächt Organsenkung vor. Auch wenn es beim
– und der Ausstieg unmöglich scheint? Lachen, Niesen oder Hüpfen schon Schulabschlüsse & Zertifikate
Gerade in Beziehungen mit toxischen manchmal tröpfelt, können regelmäßige
Partnern geraten viele Frauen in einen Übungen eine Verbesserung bringen.
belastenden Kreislauf aus Hoffnung,
Enttäuschung und Selbstzweifeln. In Wir trainieren, die verschiedenen Mus-
diesem Vortrag beleuchten wir die kelschichten des Beckenbodens gezielt
Dynamik solcher Beziehungen: anzusteuern. Die bewusste Wahrneh-
• Was kennzeichnet den toxischen mung, Anspannung und Entspannung
Kreislauf? dieser Muskulatur wird geschult. Prak-
• Welche Warnsignale (Red Flags) tische Übungen für den Alltag sorgen Sprachen Deutsch Integration
sollte man frühzeitig erkennen? dafür, dass das Training leicht integriert
• Und vor allem: Welche Wege gibt es, werden kann.
sich aus dieser Beziehung zu lösen Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke
und neue Stärke zu gewinnen? und bequeme Kleidung mit.
Der Vortrag richtet sich an alle, die sich
informieren, verstehen oder unterstüt- Ort: Leichlingen; vhs-Gebäude;
zen möchten – sei es für sich selbst Neukirchener Str. 1-3; Raum 1
oder für andere. 8 Termine ab Di, 30.09.2025 Kulturelle Bildung
Die Referentinnen: 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Christine Warning ist Dipl. Sozialpädago- € 49,20
gin, system. Famlientherapeutin (DGSF) Kurs-Nr. 25267800 >hier anmelden
Kim Halbach ist B.A. Soziale Arbeit und
Fachberaterin der Fachberatungsstelle 8 Termine ab Di, 20.01.2026
gegen sexualisierte Gewalt für den 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
RBK, Frauenzimmer e.V., Burscheid
€ 49,20
Ort: Wermelskirchen; vhs-Zentrale; Kurs-Nr. 26167800 >hier anmelden Eltern-/Familienbildung Junge vhs
Schillerstraße 9; Raum 120
Mi; 12.11.2025 8 Termine ab Di, 05.05.2026
18:00 Uhr - 19:30 Uhr 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
kostenlos € 49,20
Kurs-Nr. 25210260S >hier anmelden Kurs-Nr. 26167801 >hier anmelden
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