Page 212 - VHS_Bergisch_Land_Programm_25-26

Mensch & Gesellschaft
Digitale Kompetenzen / Berufliche Bildung Digitale Kompetenzen / Berufliche Bildung

Bildungsurlaub: Ort: Leichlingen; gen dafür keinerlei Vorkenntnisse, denn
Yoga – Mehr Gelassenheit Pilgerheim Weltersbach; Sie führen nur Übungen durch, die
Dr. Berthold-Breidenbach-Haus;
Ihnen Ihr Körper „gestattet“.
im Beruf – Yoga und Weltersbach 9
Meditation als Kraftquelle Ergänzt wird das Programm durch Neu- Digitale Kompetenzen & berufliche Bildung
Leitung: Marion Brings 5 Tage roKinetik® – das Bewegte Gehirntrai-
Mo, 08.09.2025 – Fr, 12.09.2025 ning: Sie trainieren die „grauen Zellen“.
Mehr Gelassenheit im Beruf - Yoga und 09:00 Uhr - 16:00 Uhr Ganz ohne Leistungsdruck – aber mit
Meditation als Kraftquelle € 243,90 großer Wirkung: Dopamin wird aus- B
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Kurs-Nr. 25266203B geschüttet, neue Synapsen entstehen,
Yoga Widerstandskraft , Fitness und >hier anmelden Sie bilden ein neues Nervennetz-
Wohlbefinden stärkt. Dieser Bildungsur- 5 Tage werk aus, steigern Konzentration und
laub kombiniert Yoga-Übungen, Medita- Mo, 02.02.2026 – Fr, 06.02.2026 Aufmerksamkeit und werden geistig
tion, anatomische Grundlagen und eine 09:00 Uhr - 16:00 Uhr flexibler. Und ganz nebenbei bekom- Schulabschlüsse & Zertifikate
Einführung in die Yoga-Philosophie für € 275,70 men Sie gute Laune. Der Spaßfaktor ist
mehr Gelassenheit im Berufsalltag. Kurs-Nr. 26166205B garantiert!
Sanfte Übungen, yogische Atemtechni- >hier anmelden
ken und Meditation fördern das Körper- Ort: Wermelskirchen; vhs-Zentrale; Martina Dahlmann Abgerundet wird der Bildungsurlaub
bewusstsein, lösen Verspannungen Schillerstraße 9; Raum 015 durch Achtsamkeits- und Atemübun-
und beruhigen den Geist. Anatomische 5 Tage Bildungsurlaub: gen, die Körper und Geist zur Ruhe
Grundlagen helfen, Stressreaktionen Mo, 20.10.2025 – Fr, 24.10.2025 Innehalten – Spüren – Spaß bringen. Ob in stiller Innenschau oder
und Regenerationsfähigkeit zu verste- 09:00 Uhr - 16:00 Uhr beim Gehen in der Natur – Sie lernen, Sprachen Deutsch Integration
hen. Die Philosophie des Yoga eröff- € 232,60 haben – Aufblühen Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und
net neue Perspektiven für Beruf und Kurs-Nr. 25266222B für Körper, Geist und Seele finden Ihre innere Balance.
Leben. Praktische Impulse erleichtern >hier anmelden Leitung: Martina Dahlmann
die Integration in den Alltag. 3 Tage Was erwartet Sie:
Lernziel: Entwicklung verbesserter Mo, 30.03.2026 – Mi, 01.04.2026 In einer Welt, die sich ständig schneller • Achtsame Bewegungs- und Boden-
Strategien zur Stressbewältigung. Inte- 09:00 Uhr - 16:00 Uhr dreht, laden wir Sie ein, den Moment arbeit für mehr Körperbewusstsein
gration neuer Routinen für mehr Wohl- € 139,60 zu entschleunigen und ganz bei sich und innere Balance Kulturelle Bildung
befinden, Gelassenheit und Energie in Kurs-Nr. 26166203B anzukommen. • NeuroKinetik ® – Aktivierung der
den Berufsalltag. >hier anmelden Gönnen Sie sich eine wohltuende Gehirnzellen, Erleben von Bewe-
Zielgruppe: Berufstätige, Yoga-Einstei- Auszeit vom Alltag – für mehr Weite in gungsfreude und Erfahren eines
ger*innen und Fortgeschrittene, die ihre Ihrem Körper, Klarheit im Kopf, Leich- „Flowzustandes“
Kraft und Energie für den Berufsalltag tigkeit und Freude im Herzen. • Entspannungsübungen zur Reduktion
aufladen möchten. Ein besonderer Fokus dieses Bildungs- von Stress und Förderung mentaler
Bitte mitbringen: Bequeme Sportklei- urlaubs liegt auf Bodenarbeit: Durch Klarheit
dung, eine warme Jacke und warme sanfte, gezielte Übungen am Boden • Zeiten in der Natur, um sich zu erden, Eltern-/Familienbildung Junge vhs
Socken. Eine Yogamatte, eine Decke entsteht Raum für Selbstwahrnehmung, durchzuatmen und mit allen Sinnen zu
und ein kleines Kissen. Ein Notizbuch Loslassen und Vertrauen in die eigene erleben
sowie Getränke/Mittagsimbiss für die Beweglichkeit. • Ein Ort zum Auftanken: Ein ruhiges,
Pause. Sie gewinnen an Bewegungsspielraum schönes Hotel inmitten der Natur – mit
– und dies mit Leichtigkeit! Sie benöti- allem, was Körper und Seele stärkt
Ernährung & Gesundheit

212 213