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Mensch & Gesellschaft
Ernährung und Gesundheit Ernährung und Gesundheit
Bewege Dein Herz - Fitness für Frauen mit Step Aerobic
,
Herz-Kreislauftraining Migrationshintergrund Leitung: Julia Heidorn
mit Musik! Leitung: Julia Heidorn - . Freude an Bewegung und in Gemein-
Leitung: Heike Meinert schaft 3 das ist unser Step Aerobic Digitale Kompetenzen beru昀iche Bildung
Entdecke die Kraft der Gemeinschaft , ( )
und des Wohlbe昀ndens in unserem Kurs! Hier verbinden sich rhythmische
In unserem wöchentlichen VHS-Kurs . Musik und dynamische Schritte zu
speziellen Fitnesskurs nur für Frauen
verbinden wir effektives Herz-Kreislauf- einem mitreißenden Workout, das nicht
training mit mitreißenden Melodien. Er- mit Migrationshintergrund! Hier schaf- nur deine Fitness steigert, sondern
lebe, wie der Stress des Alltags abfällt fen wir einen geschützten und einla- . auch dein Herz berührt. Egal, ob du B
und du in einer motivierenden Gemein- denden Raum, in dem du dich frei be- Anfänger oder Fortgeschrittener bist,
schaft 昀tter und glücklicher wirst. Egal, wegen und deine Fitnessziele erreichen Arabisch:
kannst. Dabei nehmen wir Rücksicht unsere motivierenden Trainer begleiten
ob Anfänger oder Fortgeschrittener 3 ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا ﻒﺻ ﰲ ﺔﻴﻫﺎﻓﺮﻟاو ﻊﻤﺘﺠﳌا ةﻮﻗ ﻲﻔﺸﺘﻛا dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und
hier ist jeder willkommen! Mach mit und auf unterschiedliche kulturelle Hinter- Ausdauer. Lass den Stress des Alltags Schulabschlüsse Zerti昀kate
entdecke die Freude an der Bewegung! gründe, verschiedene (religiöse) Traditi- ﺎﻨﻫ ﻖﻠﺨﻧ !ﻂﻘﻓ تاﺮﺟﺎﻬﳌا ءﺎﺴﻨﻟﺎﺑ صﺎﺨﻟا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا hinter dir und erlebe, wie der Puls der
Bei gesundheitlichen Einschränkungen onen und Werte. Unser Kurs kombiniert ﺔﻳﺮﺤﺑ كﺮﺤﺘﻟا ﻚﻨﻜN ﺚﻴﺣ ﺔﺒﺣﺮﻣو ﺔﻨﻣآ ﺔﺣﺎﺴﻣ Musik dich mitreißt. Gemeinsam in der
klären Sie bitte mit Ihrem Arzt oder effektive Übungen mit kulturellem ﰲ ﺬﺧﺄﻧ .ﻚﺑ ﺔﺻﺎﺨﻟا ﺔﻴﻧﺪﺒﻟا ﺔﻗﺎﻴﻠﻟا فاﺪﻫأ ﻖﻴﻘﺤﺗو Gruppe schaffen wir eine Atmosphäre
Austausch und gegenseitiger Unterstüt-
Ihrer Ärztin, ob dieser Kurs für Sie zung. Dieser Kurs 昀ndet in Kooperation voller Motivation und Spaß.
geeignet ist. ﻢﻴﻘﻟاو ﺪﻴﻟﺎﻘﺘﻟاو ﺔﻔﻠﺘﺨﳌا ﺔﻴﻓﺎﻘﺜﻟا تﺎﻴﻔﻠﺨﻟا رﺎﺒﺘﻋﻻا Dieser Kurs 昀ndet in Kooperation mit
Bitte bequeme Sportbekleidung, Turn- mit dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen ﺔﻟﺎﻌﻔﻟا ﻦﻳر`ﺘﻟا aﺑ ﺎﻨﻔﺻ ﻊﻤﺠﻳ .ﺔﻔﻠﺘﺨﳌا (ﺔﻴﻨﻳﺪﻟا) dem SV 09/35 e.V. Wermelskirchen
schuhe und eine Gymnastikmatte bzw. statt. Neben Mitgliedern des SV 09 .لدﺎﺒﺘﳌا ﻢﻋﺪﻟاو ﰲﺎﻘﺜﻟا لدﺎﺒﺘﻟاو und zerti昀zierten ÜbungsleiterInnen
Decke mitbringen. (erhalten mit Mitgliedsnachweis 50 % statt! Neben Mitgliedern des SV (erhal- Sprachen Deutsch Integration
Rabatt auf den Kurspreis) sind alle Ort: Wermelskirchen; VHS-Zentrale;
Ort: Leichlingen; VHS-Gebäude; Bürger*innen willkommen. Schillerstraße 9; Raum 220 ten mit Mitgliedsnachweis 50 % Rabatt
auf den Kurspreis) sind alle Bürger*in-
Neukirchener Str. 1-3; Raum 2 nen willkommen.
Englisch: Discover the power of com- 10 Termine ab Di, 23.09.2025
munity and wellbeing in our special
8 Termine ab Di, 23.09.2025 18:00 Uhr - 19:00 Uhr Ort: Wermelskirchen, Sporthalle
19:00 Uhr - 20:00 Uhr 昀tness class for migrant women only! ¬ 56,70 kath. Grundschule
¬ 63,30 Here we create a safe and welcoming Kurs-Nr. 25267320
Kurs-Nr. 25267345 >hier anmelden space where you can move freely and >hier anmelden Kulturelle Bildung
achieve your 昀tness goals. We take into 10 Termine ab Mo, 22.09.2025
account different cultural backgrounds, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
8 Termine ab Di, 27.01.2026 ¬ 56,70
different (religious) traditions and
19:00 Uhr - 20:00 Uhr Kurs-Nr. 25267300 >hier anmelden
¬ 63,30 values. Our class combines effective
Kurs-Nr. 26167345 >hier anmelden exercise with cultural exchange and 18 Termine ab Mo, 02.02.2026
mutual support.
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
12 Termine ab Di, 07.04.2026 ¬ 102,00 Eltern-/Familienbildung Junge VHS
19:00 Uhr - 20:00 Uhr Russisch: Kurs-Nr. 26167300 >hier anmelden
¬ 94,90
Kurs-Nr. 26167346 >hier anmelden
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