23121005E Gesund am Arbeitsplatz - meal prep für den Büroalltag

Meal prep - sinnvoller Ernährungstrend! Gesund vorkochen mit dem meal prep Prinzip und im vollen Alltag ausgewogen ernähren. Die besten Tipps und Tricks, ideale Rezepte, einen Wochenplan sowie einem Einkaufszettel erhalten die "Meal-Prepper" von morgen in diesem Vortrag. Lernen Sie sich mit meal prep und einem geringen Zeitaufwand gesund am Arbeitsplatz ernähren.
Themen
- Was ist meal prep?
- Ernährungs-Basics (Mikro- und Makronährstoffe)
- Meal prep im Kontext der Gewichtsreduktion
- Praktische Umsetzung: Kochen auf Vorrat und für unterwegs. Welches Geschirr eignet sich, was sollte vom Einkauf bis zum Verzehr beachtet werden?