21165037 Online-Kurs: "Ganzheitliches Körpertraining" Functional Training für zu Hause
| Beginn | Do., 22.04.2021, 18:45 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 24,50 € |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursleitung |
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar. |
| Bemerkungen | 64004C (Kursnummer vhs Eschweiler). https://www.vhs.cloud Der letzte Kurstermin bleibt bis zum 1.9. zugänglich, sodass damit die Sommerferien überbrückt werden kann. |
Functional Training kehrt zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück. Trainiert wird mit minimalem Aufwand. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bieten abwechslungsreiche Workouts. Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination werden schonend verbessert. Die Ganzkörperübungen werden in komplexe Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert. Das Besondere an diesem Kurs: Feste Kurstermine online. Sie nehmen bequem von zu Hause aus teil und trainieren vor dem PC, Tablet oder Smart-TV. Jede Trainingseinheit wird aufgezeichnet und in der vhs.cloud zur Wiederholung zur Verfügung gestellt.
Leitung: Detlef Gerth, Medical Fitness Coach
64004C (Kursnummer vhs Eschweiler) https://www.vhs.cloud - Die Kurs-ID erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.