Seit kurzem wird auch in der Sportwissenschaft das Thema "Geschmeidigkeit" zur Auflösung von Schmerzen erkannt. Geschmeidigkeit ist schon immer eine Grundlage im Qi Gong, denn erst wenn der Körper biegsam und durchlässig ist, kann Energie fließen.
80 - 90 % aller Rückenschmerzen sind Verspannung aufgrund psychischer Belastung und körperlicher Fehlhaltung. Geschmeidigkeit kann helfen, diese Verspannungen zu lösen. Dies ist ein bewegungsreicher Workshop mit wenigen Übungen, die vertieft und erlernt werden, um sie zu Hause üben zu können. Durch Dehnen, geschmeidig Kneten, Entspannen, Achtsamkeit und Reflexion werden Sie das Verhältnis zum eigenen Rücken hoffentlich nachhaltig verändern. Mit Hintergrundinfos in den "Verschnaufpausen", damit Sie motiviert werden, selbst Verantwortung für den eigenen Rücken zu übernehmen.
Bitte bequeme Kleidung, flache Turnschuhe oder Socken und Schreibutensilien mitbringen.
Bei schönem Wetter findet der Workshop im Garten des Kinder- und Jugendzentrums statt.