Für alle, die ihre eigenen Grenzen besser wahrnehmen und klarer kommunizieren möchten – etwa in Partnerschaften, familiären Beziehungen oder beruflichen Situationen.
Dieser Vortrag zeigt die Stärke des Nein-Sagens als ein Werkzeug, um eigene Bedürfnisse zu schützen. Häufig fällt es schwer, in Alltagssituationen Grenzen zu setzen – sei es gegenüber Partner*innen, Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen. Lernen Sie, wie Sie selbstbestimmt handeln können. Wir besprechen, wie ein klares Nein langfristig zu mehr Lebensqualität, Entlastung und gesunden Beziehungen beiträgt. Neben der theoretischen Grundlage erhalten Sie praktische Tipps und Ansätze, die sie im Alltag unterstützen, häufiger Nein zu sagen, wenn sie dies wünschen