Wenn die schnelllebige Welt uns während der Woche beschäftigt hat und wir aus dem Denken und Tun nicht mehr herauskommen ist Yoga am Freitagabend zum Stressabbau sehr geeignet. Nehme Dir Zeit zum Innehalten.
Durch gezielte Yogaübungen, sog. Asanas, stressregulierenden Atemübungen, geführten Meditationen und Entspannungsimpulsen kommst du ins bewusste Spüren deines Körpers. Mit einer Kombination aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga lernst Du wieder in Kontakt zu Dir selbst zu kommen. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist und kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken.