Ein funktionelles und gesundheitsorientiertes Training für Ausdauer, Kraft und Muskelaufbau. Der Kurs spricht auch jüngere Frauen und Männer an. Bitte ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mitbringen. Es werden Turnschuhe und Hallenschuhe empfohlen, da am Anfang im Außenbereich ein Lauftraining stattfindet.