Viel Zucker, Alkohol, Weißmehl & Co. - die typische westliche Ernährungsweise und der damit einhergehende Lebensstil setzen unserem Darm ganz schön zu. Erfahre wie du nachhaltige und optimale Darmgesundheit erreichst, denn ein fitter Darm ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit.Themen:
- Physiologische Grundlagen
- Wie ist unser Darm aufgebaut und was leistet er für unseren Körper?
- Wie funktioniert die Verdauung?
- Ernährungs-Basics (Mikro- und Makronährstoffe)
- Erkrankungen des Darmes
- Darm, Darmflora und Immunsystem und deren Bedeutung für unsere Gesundheit
- Antibiotika, Zucker und Co. - Was schadet dem Darm?
- Praktische Rezepte, Tipps und Tricks zur Darmgesundheit für den Alltag
- Fragen und Antworten