Meditation ist eine über Jahrtausende hinweg erprobte und immer wieder verbesserte Technik, unseren unentwegt aktiven Verstand zur Ruhe zu bringen. Es gibt heutzutage zahlreiche Forschungen in der Wissenschaft über die Wirkung der Meditation. Es konnte bei regelmäßig Meditierenden z. B. eine Verminderung psychosomatischer Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder leichtem Bluthochdruck beobachtet werden. Regelmäßig angewandte Meditation bewirkt ein grundsätzliches Gefühl der Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Die allgemeine Stimmung wird durch Meditation positiv beeinflusst und stabilisiert.

Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation – geführte, freie, bewegte usw. Bei diesem Seminar können Sie Meditation spielerisch in ihren verschiedenen Formen kennenlernen, so die für Sie am besten passende Meditation finden bzw. Ihre Erfahrungen vertiefen.

Die Seminarleiterin ist Heilpraktikerin und erfahrene Entspannungstherapeutin. Bitte etwas zum Schreiben, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yoga/Gymnastikmatte sowie etwas zu Essen und Trinken mitbringen