Erlerne Selbstsicherheit im Selbstverteidigungskurs. Der Verstand schaltet sich gerade in gefährlichen und unerwarteten Situationen schnell ab. Daher müssen Frauen und Mädchen auf diese Situationen vorbereitet sein, um routinierter handeln zu können. In drei Abenden und an einem Wochenende werden Techniken vermittelt, um Angreifer abzuwehren. Ihr lernt in verschiedenen Situationen richtig zu reagieren und eurer Intuition in Gefahr zu vertrauen. Das stärkt euer Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und euer Selbstbewusstsein. So könnt ihr frei und unabhängig unterwegs sein.
Yannik Baltes ist Vize Deutscher Meister im Kickboxen und bringt euch die Selbstverteidigung näher.