Die Feldenkrais-Methode ist ein spezielles Verfahren zur Gestaltung von Lernprozessen. Die Teilnehmenden lernen, über achtsam wahrgenommene Bewegungsabläufe ihr eigenes Lernen zu lenken. Diese Methode schafft Lernbedingungen, in denen Menschen sich über Sensomotorik darin schulen können, ihr Unterscheidungsvermögen auszubilden. Indem Bewusstheit über das eigene Tun herrscht, entsteht auch neue Beweglichkeit in geistiger, körperlicher und seelischer Hinsicht.
Ziele der Feldenkrais Methode:
- Verbesserung der Fähigkeit der Selbstlenkung
- Handlungskompetenz und Öffnung bisher nicht zugänglicher Wahrnehmungsdimensionen
- Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Vitalität und Wohlbefinden
- Flexibilität bezüglich körperlicher, geistiger und seelischer Beweglichkeit
- Eigenwahrnehmung und Erweiterung des Selbstbildes
- Verringerung und Abbau von unnötiger Anstrengung und Spannung
- Problemlösungsstrategien
- Abbau von Schmerzen und Verletzungen als Nebenprodukt des Lernens
Zielgruppe: Der Bildungsurlaub eignet sich für Menschen jeden Alters und aller Arbeits- und Lebensbereiche.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Empfohlene Kursbegleitbücher: Frank Wildman Feldenkrais: Übungen für jeden Tag (Fischer Tb-Verlag) oder Moshe Feldenkrais: Bewußtheit durch Bewegung - der aufrechte Gang (Suhrkamp).
Bitte beachten Sie die Rücktrittsfristen für Bildungsurlaub!
Bitte mitbringen: Isomatte, 2 Wolldecken, dicke Socken ggf. 2 Paar und bequeme, warme Kleidung