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Qi Gong für den Rücken Schnupper-Workshop am Samstag
Qi Gong für den Rücken Schnupper-Workshop am Samstag

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Kursnummer:
ZQ66300S
Kursstatus:
Der Kurs ist frei

Seit kurzem wird auch in der Sportwissenschaft das Thema "Geschmeidigkeit" zur Auflösung von Schmerzen erkannt. Geschmeidigkeit ist schon immer eine Grundlage im Qi Gong, denn erst wenn der Körper biegsam und durchlässig ist, kann Energie fließen.
80 - 90 % aller Rückenschmerzen sind Verspannungen aufgrund psychischer Belastung und körperlicher Fehlhaltung. Geschmeidigkeit kann helfen, diese Verspannungen zu lösen. Dies ist ein bewegungsreicher Workshop mit wenigen Übungen, die vertieft und erlernt werden, um sie zu Hause üben zu können. Durch Dehnen, geschmeidig Kneten, Entspannen, Achtsamkeit und Reflexion werden Sie das Verhältnis zum eigenen Rücken hoffentlich nachhaltig verändern. Mit Hintergrundinfos in den "Verschnaufpausen", damit Sie motiviert werden, selbst Verantwortung für den eigenen Rücken zu übernehmen.
Bitte bequeme Kleidung, flache Turnschuhe oder Socken und Schreibutensilien mitbringen.

Termin:
Sa. 16.06.2018
Dauer:
1 Termin
Uhrzeit:
10:00 - 13:00 Uhr
Leitung:
Kursort(e):
  • Leichlingen; Jugendzentrum; Saal
    Oskar-Erbslöh-Str. 24c
    42799 Leichlingen ..
Entgelt:
27,70 €Euro
Min. Teilnehmerzahl:
6
Max. Teilnehmerzahl:
12

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